Fiecare bărbat vrea să se bucure de actul sexual, să-l livreze partenerului său, să nu aibă boli, probleme cu sfera sexuală. Dar în ultimii ani, o încălcare a potenței a devenit una dintre cele mai frecvente afecțiuni care îi depășesc pe reprezentanții sexului puternic.
Mai mult, nu doar bărbații după 40-45 de ani suferă, ci și o generație complet tânără, băieți în vârstă de 20-30 de ani. Astăzi vom lua în considerare metodele existente de creștere a potenței fără medicamente, care vor fi foarte utile, au un efect pozitiv asupra stării sistemului reproducător. După cum știți, medicamentele au o serie de contraindicații, reacții adverse, prin urmare, nu toată lumea are voie să le ia, precum și în doze stabilite numai de medicul curant.
Și acele metode despre care vom vorbi astăzi sunt utile oricărui bărbat, nu au un efect negativ asupra organismului. Vom vorbi despre trei metode. Prima este utilizarea diferitelor remedii populare, a doua este efectuarea unei gimnastici speciale, a treia este, desigur, alimentația adecvată.
Cum să creșteți potența remediilor populare?
Fără medicamente, puteți îmbunătăți cu ușurință puterea sexuală, deoarece există multe ierburi, alimente sănătoase și alte mijloace care afectează în mod favorabil puterea masculină. Nu uitați că orice metodă populară, ca orice medicament, este prescrisă numai de medicul curant! Auto-medicația este o metodă incorectă și periculoasă de terapie. Puteți crește potența cu ajutorul unui medicament foarte util. Pentru gătit, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- stafide, prune uscate, caise uscate sub formă zdrobită (100 gr fiecare);
- zahăr - 1 lingură. l. ;
- condimente - cuișoare, scorțișoară și cardamom (1 praf fiecare).
Toate componentele se pun într-un vas metalic, se amestecă bine, se toarnă cu vin roșu. Apoi, recipientul trebuie pus la foc lent timp de aproximativ o oră. Prima jumătate de oră, remediul trebuie fiert fără capac, apoi recipientul trebuie acoperit. Luați sirop pentru a crește potența, de trei ori pe zi, 1 lingură. l.
urzica, ginseng
Potenta buna fara medicamente va fi asigurata datorita urzicii. Pentru a pregăti un decoct, îl puteți folosi ca semințele de urzică. La fel și frunzele ei. O lingură de plantă în formă zdrobită trebuie turnată cu un pahar cu apă clocotită, luată înainte de mese.
Puteți crește potența fără utilizarea medicamentelor cu ajutorul rădăcinii unei astfel de plante medicinale precum ginsengul. Metoda de preparare nu va necesita mult timp, efort, deoarece totul este foarte simplu. Este necesar să luați o sută de grame de rădăcină de ginseng, să le puneți într-un recipient adânc, să turnați o jumătate de litru de apă și să lăsați două zile.
Apoi trebuie să puneți infuzia la foc mic, să o gătiți timp de patru ore. După acest timp, produsul este filtrat. Apoi se adaugă acolo 1 lingură. l. miere, scorțișoară. Pentru a crește potența, se recomandă să luați o sută de mililitri după mese.
Aplicarea mierii
Puteți crește potența fără a lua medicamente cu ajutorul unui produs natural util - mierea. Un beneficiu imens pentru organism va fi oferit dacă consumați câteva lingurițe de miere zilnic sau adăugați nuci. Apropo, nucul ajută și la creșterea forței masculine.
Prin urmare, aceste două ingrediente pot fi combinate împreună pentru a obține cel mai bun efect. Pentru a prepara un medicament medicinal, mierea și nucile pot fi combinate în cantități egale, amestecate și consumate la jumătate de oră după masă, de două ori pe zi, 2 lingurițe. Este de remarcat faptul că se recomandă să beți totul cu lapte.
Ghimbir
Puteți crește potența cu ghimbir. Rădăcina de ghimbir este folosită pentru a face tincturi medicinale, se adaugă și la ceai. Să ne uităm la metoda de rețete de ceai și tinctură. Pentru a face ceai, trebuie să luați 1 linguriță. rădăcinile într-o formă uscată, măcinată, apoi turnați 200 ml apă clocotită, insistați.
Este foarte simplu să prepari o tinctură care va ajuta la creșterea potenței pe cont propriu.
Puteți turna o sută de grame de rădăcină de ghimbir cu 300 ml de alcool etilic. Este necesar să insistați asupra remediului timp de 14 zile într-un loc întunecat. După ce infuzia este gata, trebuie să luați zece picături seara, cu puțin timp înainte de culcare.
Puteți face fără droguri, principalul lucru este să cunoașteți modalitățile de bază de a ajuta reprezentanții sexului puternic să-și întoarcă puterea sexuală. Apropo, ghimbirul este foarte des folosit ca condiment pentru diverse feluri de mâncare, se adaugă proaspăt. Este perfect pentru carne, preparate din peste, deserturi, supe, bauturi. De exemplu, ceaiul cu adaos de ghimbir va fi util nu numai pentru sistemul reproducător, ci și pentru imunitate, organismul în ansamblu.
Orice remediu popular este prescris de un medic și numai în absența contraindicațiilor. Alergii, intoleranță individuală. Merită să ne amintim! Automedicația poate fi periculoasă!
Exercițiu fizic
Sportul este sănătate. Prin urmare, se recomandă bărbaților un set de exerciții speciale pentru a crește potența. Activitatea fizică ar trebui să fie moderată, atunci vor beneficia cu adevărat. În timpul antrenamentului, circulația sângelui este îmbunătățită, ceea ce, la rândul său, previne apariția proceselor stagnante, inclusiv în organele genitale masculine, și există, de asemenea, o producție mai îmbunătățită de testosteron.
După cum puteți vedea, medicamentele pot fi ușor renunțate. Rezultate bune vor fi obținute în cazul antrenamentului regulat, constând într-un număr mic de exerciții eficiente, ale căror caracteristici le vom lua în considerare acum. Deci, să începem.
Întărirea potenței va ajuta la genuflexiuni, precum și la binecunoscutul exercițiu „punte". Pentru a face podul, trebuie să vă întindeți pe spate, să vă îndoiți genunchii. Apoi așezați picioarele la o distanță de aproximativ douăzeci de centimetri de șolduri, picioarele rămânând depărtate la lățimea umerilor. Atunci ce zici de mâini. Ele trebuie să fie îndoite la coate, apoi să ridice coatele în sus. Astfel, accentul pe podea va apărea din cauza palmelor.
Apoi va trebui să te împingi cu picioarele, cu mâinile cât mai sus de podea, astfel încât spatele tău să ia forma unui arc. Performanța ideală a acestui exercițiu pentru a crește potența este dacă picioarele și brațele sunt complet extinse. Aceasta este implementarea clasică a podului.
Alte exercitii
Există multe modalități de a crește potența fără a recurge la medicamente. De exemplu, exercițiul „bicicletă". Bărbatul ar trebui să se întindă pe spate, apoi să-și ridice picioarele, să imite ciclismul. Pentru a obține efectul maxim dintr-o astfel de plimbare, se recomandă alternarea vitezei mișcărilor. De exemplu, porniți cu viteză mică, mergeți la maxim și apoi înapoi la minim.
Așa-numita mers pe fese are un efect pozitiv asupra puterii sexuale masculine. Este necesar să luați o poziție de pornire - așezați-vă pe podea, apoi mutați mai întâi înainte, apoi înapoi, făcând-o pe fese. Treapta din față funcționează bine. Trebuie să stai drept, să-ți așezi mâinile de-a lungul corpului, să ridici picioarele pe rând, încercând să ajungi la genunchi până la stomac.
Puteți crește potența cu ajutorul unui exercițiu numit pendul. Trebuie să stai drept, să-ți așezi picioarele depărtate la lățimea umerilor. Apoi trebuie să vă așezați astfel încât fesele și genunchii să fie la același nivel. După aceea, ar trebui să vă mișcați pelvisul înainte și înapoi, să faceți cât mai multe repetări. Dacă te simți obosit, odihnește-te, fă o nouă abordare. Este important să ne amintim că inhalarea se efectuează atunci când se deplasează înapoi, iar inhalarea se efectuează atunci când se deplasează înainte.
Cum să mănânci corect?
Organismul masculin are nevoie zilnic de refacere atât cu minerale (magneziu, zinc și altele) cât și cu vitamine, în special vitamina E. Dieta unui bărbat ar trebui să conțină alimente sănătoase care conțin proteine, grăsimi vegetale, carbohidrați lenți și fibre. Prin urmare, puteți crește potența fără medicamente cu ajutorul dietei potrivite. Ce produse sunt utile pentru sexul puternic?
Am menționat deja efectele benefice ale mierii și nucilor. Pe lângă nuci, puteți mânca fistic, alune, alune. Conțin o mulțime de proteine, acizi grași necesari organismului. Nucile promovează producția de hormoni. De mare importanță pentru potența masculină este un aminoacid numit arginină. Când arginina începe să acționeze asupra unui bărbat, apar atât activitatea cât și concentrația spermatozoizilor în materialul seminal, circulația sângelui în organele pelvine este îmbunătățită.
Este posibilă creșterea potenței fără medicamente prin alte produse care au un efect benefic asupra sferei sexuale, asupra sistemului imunitar în ansamblu.
Usturoiul favorizează vasodilatația, creșterea circulației sanguine. Este un antiseptic natural care ajută la vindecarea diferitelor afecțiuni prin distrugerea bacteriilor dăunătoare, patogene și a altor microorganisme.
Orice verdeață va afecta foarte bine activitatea sferei sexuale. De exemplu, pătrunjel, mărar, spanac, salată verde etc. De asemenea, este util să consumi ghimbir și țelină.
Din cele mai vechi timpuri, beneficiile fructelor de mare atât pentru femei, cât și pentru bărbați sunt cunoscute. Prin urmare, dieta ar trebui să includă alge marine, diverse tipuri de pește, midii și creveți. Produsele lactate fermentate ajută la creșterea potenței fără utilizarea medicamentelor. De exemplu, smântână naturală, brânză de vaci, iaurt fără diverși aditivi, conservanți. Calitatea produselor contează foarte mult. Prin urmare, ar trebui să alegeți tot ceea ce nu conține substanțe dăunătoare organismului.
Recomandări
Pentru a nu merge nas la nas pentru a face față problemelor legate de potență, este necesar să treceți la o examinare completă o dată pe an sau o dată la șase luni. Este necesar să vizitați nu numai urologul, ci și toți ceilalți specialiști (endocrinolog, dermatolog, psihoterapeut, chirurg și alții), deoarece deteriorarea funcției sexuale poate apărea pe fundalul unui număr mare de motive diferite.
De exemplu, de foarte multe ori tulburările de potență sunt cauzate de stres, anxietate, tulburări, probleme cu sistemul endocrin, orice procese inflamatorii, leziuni, boli, infecții. Nu trebuie să lăsați starea să se agraveze, dacă aveți simptome suspecte, trebuie să solicitați ajutorul unui medic. După cum puteți vedea, există multe modalități de a crește potența fără medicamente.
Alimentația adecvată, un set de exerciții fizice care trebuie efectuate în mod regulat, precum și utilizarea remediilor populare pentru intoleranța individuală și contraindicațiile sunt ajutoare excelente în îmbunătățirea, creșterea forței sexuale. Pentru o mai mare eficacitate a acestor metode, ar trebui să încetați să beți alcool, să fumați, să luați droguri. În caz contrar, toate eforturile și timpul vor fi irosite! Fii sănătos!